Gruppträning

Cirkelträning - bas
Perfekt pass för dig som vill komma igång,
grundträning för hela kroppen!
24 deltagare/pass

 

Cirkelträning - intensiv
För dig som vill höja nivån.
Något längre intervaller, något tuffare övningar.
24 deltagare/pass

 
Cirkelträning - kondition
Intervallpass med pulshöjande övningar.
18 deltagare/pass

 

TABATA - lunchfys
Intensivt lunch-pass, 20s/10s intervaller.
24 deltagare/pass
 

Löpintervaller - lunchfys
Ta en löpande lunch, intervallträning på löpband.
max 7 deltagare/pass
 

Crossfit
AMRAP-pass med mycket tryck och högt tempo. 
Drilla tekniker och kötta dem i as many rounds as possible 
12 deltagare/pass

Seniorträning 
Hos oss får du anpassad träning med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans.

Seniorträningen är en stationsbaserad cirkelträning, med övningar som passar alla, och kan tränas i sitt egna tempo. 
Efter passet bjuder Skrotnissarna på kaffe och god gemenskap.
Om du inte vill träna i grupp på dessa tider har du full tillgång till gymmet dygnets alla timmar.

För att bli medlem, klicka här!

 

Ungdomsakademien
Välkommen till Skrotnissarnas Ungdomsakademi! Här får du som går på högstadiet träna styrketräning tillsammans med våra coacher.
För att bli medlem i vår Ungdomsakademi, klicka här!

Alla pass ingår i ditt medlemskap,
anmäl dig bara i receptionen 30 min innan passet startar.

 

Vårterminen startar vecka 2

Måndag




 

Seniorträning 
Ungdomsakademien
Cirkelfys - bas 
Cirkelfys - intensiv

 
09.30 - 10.30
15.00 - 17.00
17.30 - 18.30
18.30 - 19.30
Tisdag


 

Ungdomsakademien
Crossfit

 
15.00 - 17.00
18.30 - 19.30
Onsdag




 

Seniorträning
TABATA 
Ungdomsakademien
Cirkelfys - intensiv

 
09.30 - 10.30
12.00 - 12.30
15.00 - 17.00
18.30 - 19.30
Torsdag




 

Ungdomsakademien
Löpintervaller (max 7 deltagare)
Cirkelfys - bas
Cirkelfys - kondition

 
15.00 - 17.00
12.00 - 12.30
17.30 - 18.30
18.30 - 19.30

Fredag
 
Seniorträning 09.30 - 10.30

Lördag
 
Cirkelfys - kondition 10.00 - 11.00